Se você sente dores nos joelhos, barulhos ou estalos nas articulçoes, instabilidade (joelho parece froucho), limitação dos movimentos articulares e dificuldade para se locomover após longo período sentado…Fique atento! Você pode estar com algum problema de joelho.
Um mal alinhamento pode ter origem em hábitos incorretos de sentar, componentes genéticos e desenvolvimento inadequado do sistema ósteo-molecular .
Além das doenças degenerativas, que avançam com a idade como a artrose, a osteoartrite, a osteoporose, e o encurtamento dos músculos da parte de trás das pernas provocado dor por falta de exercícios de fortalecimento e alongamento, há outros fatores de risco que são bem mais fáceis de prevenir.
Uma das maiores causas de problemas nos joelhos é a desenvolver trabalhos que necessitam um levantar e agachar muitas vezes ao dia.
Outra atividade que faz com que surjam problemas nos joelhos são as atividades esportivas. As que mais lesionam o joelho do pessoal amador são o futebol e a corrida . Nos saltos (voleibol, salto triplo, basquete, entre outros) e de movimentos bruscos de mudança de direção (futebol e tênis, por exemplo) sobrecarregam o joelho, além da corrida.
Fique atento e mantenha o seu peso ideal.
Cuidado com o sobrepeso, pois ele pode agravar seus problemas de joelho.
Sentindo algum problema faça um diagnóstico preciso e assim você pode evitar o agravamento da situação.
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